Elikadura osasuntsua · Alimentación saludable

Después de tratar el año pasado en profundidad el tema del azúcar en la alimentación, este año vamos a abordar otros aspectos fundamentales de una alimentación saludable en el núcleo familiar.

Comenzaremos repasando algunos conceptos básicos de alimentación. Haremos especial hincapié en aquellos alimentos que debemos reducir en el día-día, por no ser tan saludables como pensamos, y cuales son las mejores alternativas.

También comentaremos diferentes ideas para hacer más atractivos los platos saludables (desayunos, almuerzos, meriendas y cenas), incluyendo varias recetas sencillas aptas para toda la familia. Propondremos estrategias para las comidas de los fines de semana, que tan complicadas resultan en la mayoría de los hogares. La charla concluirá con una ronda fluida de preguntas.